Spanien

Tisdag 21 april åkte jag åter igen till Spanien och Fuengirola.

Jag har varit urusel på att blogga med jag har varit alldeles för upptagen med att cykla senaste tiden:-)

Vecka 15
7h totalt med racer och MTB. Tur-retur Falkenberg.

Vecka 16
9h totalt med racer och MTB. Tur retur Falkenberg.

Vecka 17
Denna veckan har jag rest, tränat aerobic med mammsen, gymmat med pappa, simmat med svägerskan, Catania och Sabina och cyklat med MTB från Fuengirola till Mijas till Alhaurin och åter ner till Fuengirola.
Puls och höjdmätare. Hastighet har jag tuvärr inte!

Totalt blev det 2.09h på lånad MTB.
Runda: knappa 3 mil, 556 höjdmeter klättring.


Kan dock sägas att det blåste en hel del. Fick ta kraft och cykla nedför.
Det är oerhört vackert. Kommer att ta m kamera nästa gång!

Här är lite räcer bilder från vecka 15 med Johan och Sven:

 

 

 

Träningsdagbok

Jovisst har jag tränat! har blivit både racer och MTB.

 

Vacker vårdag

Vecka 11
2h räcer, Barcelona resa och 2x 1h löpning.

Vecka 12
5h räcer x 2
2,5h MTB
1h gym

Vecka 13
3,5h räcer
5,5h MTB x 2

Nu är vi inne på vecka 14.
Må: 45min gym
Ti: 2h MTB i Ängårdsbergen
Ons: Vila
To: 2h MTB Delsjön. Känner mig trött. Ev febrig?
Fr: Vila-trött

Idag lördag känner jag mig trött och orkeslös. Solen skiner och jag är inomhus och tycker synd om mig själv. Det går en massa rajds runtomkring Göteborg idag...

Imorgon skall jag cykla med Hisingens cykelklubb för första gången. detta kommer att bli spännande:-)

Barcelona

12-15 mars var jag i Barcelona på kurs i implantat.

Kanontrevlig crowd, bra föreläsning av Joan Pi Urgell.
http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1138-123X2002000100002&script=sci_arttext

God mat, fantastisk sällskap och kul att få se Barcelona.

Jag spenderade sista dagen vandrandes runt i Barcelona och se på flera sevärdigheter.

 

Ramblas

 

Sagrada Familia

 

 

Snyggt hus av Gaudi.