Tisdag 21 april åkte jag åter igen till Spanien och Fuengirola.
Jag har varit urusel på att blogga med jag har varit alldeles för upptagen med att cykla senaste tiden:-)
Vecka 15
7h totalt med racer och MTB. Tur-retur Falkenberg.
Vecka 16
9h totalt med racer och MTB. Tur retur Falkenberg.
Vecka 17
Denna veckan har jag rest, tränat aerobic med mammsen, gymmat med pappa, simmat med svägerskan, Catania och Sabina och cyklat med MTB från Fuengirola till Mijas till Alhaurin och åter ner till Fuengirola.
Puls och höjdmätare. Hastighet har jag tuvärr inte!
Totalt blev det 2.09h på lånad MTB.
Runda: knappa 3 mil, 556 höjdmeter klättring.
Kan dock sägas att det blåste en hel del. Fick ta kraft och cykla nedför.
Det är oerhört vackert. Kommer att ta m kamera nästa gång!
Här är lite räcer bilder från vecka 15 med Johan och Sven:
With a goal to become an Oral and Maxillofacial Surgeon I get to travel and surf in many exiting places. This blog is all about me:-)
lördag 25 april 2009
lördag 4 april 2009
Träningsdagbok
Jovisst har jag tränat! har blivit både racer och MTB.
Vacker vårdag
Vecka 11
2h räcer, Barcelona resa och 2x 1h löpning.
Vecka 12
5h räcer x 2
2,5h MTB
1h gym
Vecka 13
3,5h räcer
5,5h MTB x 2
Nu är vi inne på vecka 14.
Må: 45min gym
Ti: 2h MTB i Ängårdsbergen
Ons: Vila
To: 2h MTB Delsjön. Känner mig trött. Ev febrig?
Fr: Vila-trött
Idag lördag känner jag mig trött och orkeslös. Solen skiner och jag är inomhus och tycker synd om mig själv. Det går en massa rajds runtomkring Göteborg idag...
Imorgon skall jag cykla med Hisingens cykelklubb för första gången. detta kommer att bli spännande:-)
Vacker vårdag
Vecka 11
2h räcer, Barcelona resa och 2x 1h löpning.
Vecka 12
5h räcer x 2
2,5h MTB
1h gym
Vecka 13
3,5h räcer
5,5h MTB x 2
Nu är vi inne på vecka 14.
Må: 45min gym
Ti: 2h MTB i Ängårdsbergen
Ons: Vila
To: 2h MTB Delsjön. Känner mig trött. Ev febrig?
Fr: Vila-trött
Idag lördag känner jag mig trött och orkeslös. Solen skiner och jag är inomhus och tycker synd om mig själv. Det går en massa rajds runtomkring Göteborg idag...
Imorgon skall jag cykla med Hisingens cykelklubb för första gången. detta kommer att bli spännande:-)
Barcelona
12-15 mars var jag i Barcelona på kurs i implantat.
Kanontrevlig crowd, bra föreläsning av Joan Pi Urgell.
http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1138-123X2002000100002&script=sci_arttext
God mat, fantastisk sällskap och kul att få se Barcelona.
Jag spenderade sista dagen vandrandes runt i Barcelona och se på flera sevärdigheter.
Ramblas
Sagrada Familia
Snyggt hus av Gaudi.
Kanontrevlig crowd, bra föreläsning av Joan Pi Urgell.
http://scielo.isciii.es/scielo.php?pid=S1138-123X2002000100002&script=sci_arttext
God mat, fantastisk sällskap och kul att få se Barcelona.
Jag spenderade sista dagen vandrandes runt i Barcelona och se på flera sevärdigheter.
Ramblas
Sagrada Familia
Snyggt hus av Gaudi.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)