Viva espana!

Nu är jag i Spanien. äntligen hemma!
Har egentligen bara slappat o tagit det rätt så lugnt.

Träning vecka 26:

Må: 30 min surf toköverriggat m 3.3 i Åsa
Ti
Ons
To: 1.5h löpning i änggårdsbergen, backträning
Fr: Liseberg m brollans kids
Lö: Löning 45 min+Åka till spanien
Sö: Löpning i Campon. 1h backträning. VARMT! En massa simmande i polen:-)

På fredag fick jag möjlighet att ta med skitungarna till Liseberg. Det blev en lång dag. Jobba till 14, köra ner till Falkenberg för att hämta kidsen, upp till Liseberg för en skitrolig dag med en sjukt många karusellåk, ner igen till Falkenberg och upp till Götet för att packa inför spanien resa. Det var det värt!

Vecka 25 fick jag en hel del tränat!

Må: Gym
Ti: DH med tjejerna i Alebacken. Kul
Ons: Löpning Ängårdsbergen 1.5h backträning
To: Vila
Fr: 3.3h vindsurfing i Klitmöller
Lö: 2h vindsurfing i Åsa
Sö: Löpning Skatås 8km 48 min

Nu kollar jag biljetter till Spanien. Det är inte billigt. Så är det när man e sen att boka!

Midsommar i Klitmöller

Torsdag kväll beslöt Johan och jag oss för att ta Skagen över dagen och surfa i Klittmöller. Prognosen visade SV 11-14, vilket var betydligt sexigare än hemma. Kl 7.30 var vi ombord på färgan. Vi var framme vid 12 i Klitmöller och det såg riktigt trevligt ut. Dock inte så hett som prognosen lovade kvällen innan. Folk riggade ca 5kv och våghöjd ca 2m som störst och en supernajs vinkel med nästan sideshore:-)

Johan blev så vansinnigt exhalterad att han trampade foten mellan 2 stenar på stranden när han skulle rigga så att den fick en rejäl stukning! Jag har en stukning sedan tidigare på tummen. Vi tejpade oss och Johan fick alla värktabletter vi hade så sen var vi ute och rippade i vågorna.
Johan riggade 5.0 och jag 4.0.

På musselrevet delade sig vågorna i två så när man trodde att man hade en riktig fetingvåg så försvann den i intet. Vinden kom och gick så det blev ingen power i vågridningen.

Färgan lade till åter igen i Göteborg kl 2.30.

I det stora hela blev det 5 poäng för att man fick segla på en najs vinkel och totalt 3 poäng för förhållandena. Klitmöller vet hur man levererar:-)

Mer bilder på http://picasaweb.google.com/surfkate?pli=1

Träningsdagbok

I och med att jag nu tänker bli duktig och vandra uppför Kebnekajse början på september samt göra klassikern så tänkte jag använda bloggen som träningsdagbok.

Skriver veckovis:
V 24













Må
Ti: 3h vågvindsurfing, 3.3 segel, grymmt gött o vackert väder. Livet känns underbart:-)
On :Smålandgefahren
To: 40 min löpning
Fr: 1h löpning
Lö :Hem från smålan
Sö: 3h freestylevindsurfing



Inser att jag måste springa lite mer.
Fast jag har varit lite duktig och
varit ute på promenad:-)
Här från Ängårdsbergen på en 2h promenad
Med turskor och rygga!

Klassikern

Jorå!

Skall säga att jag e lite sugen. Starta med vansbro simmet och därefter ta mig an Lidingöloppet. Borde kunna gå, kan man ju tycka:-)

Funderar lite till:-)

Var på gymmet idag, trots stukad tumme och körde lite varierat. Har inte varit dår på ett par månader. Det är helt enkelt för bra väder för att vara inomhus! Är nu på väg ut för att promenera i Ängårdsbergen och köra lite backträning med rygga!

Gesunda

Tjohoo vilken kalashelg!
Fred em 30/5 drog Linnea, Gonken och Kris och jag upp i samlad trupp till Gesunda efter att ha snabbkonverterat surfbussen till DH-buss :)









Det blev en spännande första dag på lördagen med nedförsbackar, obefintliga stigar och en jäkla massa vurpor. Fy fasen va roligt det är dock!:-)

Vacker utsikt på jakt efter Malin Lindgren spåret.